10 Trucos para Mantener a Nuestro Cerebro en Forma
Son dos los trucos o habitos que mantienen en forma a nuestro cerebro con el correr de los años: la variedad y la curiosidad.
La variedad, en cuanto a no hacer y ser siempre lo mismo, hay que cambiar, idear, crear; salir de la rutina, romperla, hacer algo que para nosotros no era común.
Por su parte, la curiosidad implica no ser ignorante, sino preguntarse de forma continua por qué tal o cual cosa es como es, conocer e indagar en cuanto al cómo funcionan las cosas, etc.
Estas pautas mantendrán a nuestro cerebro mucho más activo, en mejor forma y más eficiente ante cualquier eventualidad.
En el blog de Maikelnai, han publicado un listado con 10 trucos para mantener a nuestro cerebro en buena forma, para todos aquellos que buscan un buen estado mental:
- Lee un libro
- Juega un poco
- Usa tu otra mano
- Apréndete los números de teléfono
- Come para tu cerebro
- Rompe con la rutina
- Vete por un sitio diferente
- Adquiere una nueva habilidad
- Haz listas
- Elige un nuevo hobby
Sin duda, se puede apreciar que cada uno de éstos puntos generan grandes movimientos en nuestro cerebro. La mayoría es deducible, pero el número 5 ha llamado mi atención. Comiendo grasas saludables (salmón, nueces, aceite de oliva) nuestro cerebro estará mas contento y trabajará más de prisa. No olvidemos, que el cerebro no es más que otro músculo de nuestro cuerpo.